à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിà´¨ം 2026
à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിà´¨ം (World Digestive Health Day - WDHD) à´Žà´²്à´²ാ വർഷവും à´®െà´¯് 29-à´¨് ആചരിà´•്à´•à´ª്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു. ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്യത്à´¤െà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´šും ദഹനസംബന്ധമാà´¯ à´°ോà´—à´™്ങളുà´Ÿെ à´ª്à´°à´¤ിà´°ോà´§ം, à´°ോà´—à´¨ിർണയം, à´šിà´•ിà´¤്à´¸ à´Žà´¨്à´¨ിവയെà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´šും അവബോà´§ം വളർത്à´¤ുà´•à´¯ാà´£് à´ˆ à´¦ിനത്à´¤ിà´¨്à´±െ ലക്à´·്à´¯ം. ആരോà´—്യകരമാà´¯ ദഹനവ്യവസ്à´¥ സമഗ്à´° ആരോà´—്യത്à´¤ിà´¨ും à´•്à´·േമത്à´¤ിà´¨ും à´…à´¤്യന്à´¤ാà´ªേà´•്à´·ിതമാà´£െà´¨്à´¨് à´ˆ à´¦ിà´¨ം ഓർമ്മപ്à´ªെà´Ÿുà´¤്à´¤ുà´¨്à´¨ു.
à´µേൾഡ് à´—ാà´¸്à´Ÿ്à´°ോà´Žà´¨്ററോളജി ഓർഗനൈà´¸േഷൻ (WGO) à´¸ംഘടിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´¨്à´¨ à´ˆ à´¦ിà´¨ാà´šà´°à´£ം, ദഹനസംബന്ധമാà´¯ à´°ോà´—à´™്ങളെà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´š് ജനങ്ങളെ à´¬ോധവൽക്à´•à´°ിà´•്à´•ുà´¨്നതിà´¨ും ആരോà´—്യകരമാà´¯ à´œീà´µിതശൈà´²ി à´ª്à´°ോà´¤്à´¸ാà´¹ിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´¨്നതിà´¨ും à´°ോà´—à´™്ങൾ à´¨േà´°à´¤്à´¤േ à´•à´£്à´Ÿെà´¤്à´¤ി à´šിà´•ിà´¤്à´¸ിà´•്à´•േà´£്à´Ÿà´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്à´¯ം à´Šà´¨്à´¨ിà´ª്പറയുà´¨്നതിà´¨ുà´®ുà´³്à´³ à´’à´°ു ആഗോà´³ à´µേà´¦ിà´¯ാà´£്.
2026-à´²ും ആരോà´—്യകരവും ഉൽപ്à´ªാദനക്ഷമവുà´®ാà´¯ à´œീà´µിതത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´…à´Ÿിà´¸്à´¥ാà´¨ ഘടകമാà´¯ി ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്à´¯ം à´ˆ à´¦ിà´¨ാà´šà´°à´£ം à´Žà´Ÿുà´¤്à´¤ുà´•ാà´Ÿ്à´Ÿുà´¨്à´¨ു.
à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിനത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´šà´°ിà´¤്à´°ം
à´µേൾഡ് à´—ാà´¸്à´Ÿ്à´°ോà´Žà´¨്ററോളജി ഓർഗനൈà´¸േഷൻ (WGO) 2004-à´²ാà´£് à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിà´¨ം ആരംà´ിà´š്à´šà´¤്. à´®െà´¯് 29 à´Žà´¨്à´¨ à´¤ീയതി 1958-ൽ à´¸ംഘടന à´¸്à´¥ാà´ªിതമാà´¯ à´¦ിനത്à´¤െ à´…à´¨ുà´¸്മരിà´•്à´•ുà´¨്നതാà´£്.
ആരംà´ം à´®ുതൽ തന്à´¨െ കരൾ à´°ോà´—à´™്ങൾ, à´•ൊà´³ോà´±െà´•്ടൽ à´•്à´¯ാൻസർ, à´•ുà´Ÿà´²ിà´²െ à´®ൈà´•്à´°ോബയോം ആരോà´—്à´¯ം, à´…à´®ിതവണ്à´£ം, à´ªോà´·à´•ാà´¹ാà´°ം, ദഹനസംബന്ധമാà´¯ à´µിà´µിà´§ à´°ോà´—à´™്ങൾ à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിà´¯ à´µിഷയങ്ങളാà´£് à´“à´°ോ വർഷവും à´ˆ à´¦ിà´¨ാചരണത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°à´§ാà´¨ à´¶്à´°à´¦്à´§ാà´•േà´¨്à´¦്à´°à´®ാà´¯ിà´Ÿ്à´Ÿുà´³്ളത്.
à´²ോà´•à´®െà´®്à´ªാà´Ÿുà´®ുà´³്à´³ ആരോà´—്യവിദഗ്ധർ, à´—à´µേഷകർ, നയരൂപകർ, à´ªൊà´¤ുജനങ്ങൾ à´Žà´¨്à´¨ിവർ ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤െà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´šുà´³്à´³ à´…à´±ിà´µും അവബോധവും വർധിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´¨്നതിà´¨ാà´¯ി à´ˆ à´ª്à´°à´šാരണത്à´¤ിൽ പങ്à´•െà´Ÿുà´•്à´•ുà´¨്à´¨ു.
à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിനത്à´¤ിà´¨്à´±െ ലക്à´·്യങ്ങൾ
à´ˆ à´¦ിനത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°à´§ാà´¨ ലക്à´·്യങ്ങൾ:
- ദഹനസംബന്ധമാà´¯ à´°ോà´—à´™്ങളെà´¯ും ആരോà´—്യപ്à´°à´¶്നങ്ങളെà´¯ും à´•ുà´±ിà´š്à´š് അവബോà´§ം à´¸ൃà´·്à´Ÿിà´•്à´•ുà´•.
- ആരോà´—്യകരമാà´¯ à´à´•്ഷണശീലങ്ങളും à´œീà´µിതരീà´¤ിà´•à´³ും à´ª്à´°ോà´¤്à´¸ാà´¹ിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´•.
- ദഹനവ്യവസ്à´¥ à´°ോà´—à´™്ങൾ à´¨േà´°à´¤്à´¤േ à´•à´£്à´Ÿെà´¤്à´¤ുà´¨്നതിà´¨ും à´šിà´•ിà´¤്à´¸ിà´•്à´•ുà´¨്നതിà´¨ും à´ª്à´°ോà´¤്à´¸ാഹനം നൽകുà´•.
- à´ª്à´°à´¤ിà´°ോà´§ ആരോà´—്യപരിà´ªാലനത്à´¤െà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´š് ജനങ്ങളെ à´¬ോധവൽക്à´•à´°ിà´•്à´•ുà´•.
- ദഹനവൈà´¦്യശാà´¸്à´¤്à´°à´¤്à´¤ിà´²െ à´—à´µേഷണത്à´¤ിà´¨ും നവീകരണത്à´¤ിà´¨ും à´ªിà´¨്à´¤ുà´£ നൽകുà´•.
- ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¸േവനങ്ങളിà´²േà´•്à´•ുà´³്à´³ ആഗോà´³ à´ª്à´°à´µേശനം à´®െà´š്à´šà´ª്à´ªെà´Ÿുà´¤്à´¤ുà´•.
ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤ിà´¨്à´±െ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്à´¯ം
ദഹനവ്യവസ്à´¥ à´à´•്à´·à´£ം ദഹിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´•à´¯ും à´ªോഷകഘടകങ്ങൾ ശരീà´°à´¤്à´¤ിൽ ആഗിà´°à´£ം à´šെà´¯്à´¯ുà´•à´¯ും à´®ാà´²ിà´¨്യങ്ങൾ à´ªുറത്à´¤ാà´•്à´•ുà´•à´¯ും à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്à´¨ു. ആരോà´—്യകരമാà´¯ ദഹനവ്യവസ്à´¥ ഉറപ്à´ªാà´•്à´•ുà´¨്നത്:
- ശരിà´¯ാà´¯ à´ªോഷണവും ഊർജ ഉൽപാദനവും.
- ശക്തമാà´¯ à´ª്à´°à´¤ിà´°ോധശേà´·ി.
- ആരോà´—്യകരമാà´¯ വളർച്à´šà´¯ും à´µികസനവും.
- à´•ുà´Ÿà´²ും തലച്à´šോà´±ും തമ്à´®ിà´²ുà´³്à´³ ബന്ധത്à´¤ിà´²ൂà´Ÿെ à´®ാനസിà´•ാà´°ോà´—്à´¯ം.
- à´°ോà´—à´ª്à´°à´¤ിà´°ോധവും സമഗ്à´° à´¶ാà´°ീà´°ിà´•ാà´°ോà´—്യവും.
ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ം à´®ോശമാà´¯ാൽ à´…à´œീർണം, ആസിà´¡് à´±ിà´«്ലക്à´¸്, ഇറിà´±്റബിൾ ബവൽ à´¸ിൻഡ്à´°ോം (IBS), ഇൻഫ്ലമേà´±്ററി ബവൽ à´¡ിà´¸ീà´¸് (IBD), കരൾ à´°ോà´—à´™്ങൾ, à´•ൊà´³ോà´±െà´•്ടൽ à´•്à´¯ാൻസർ à´¤ുà´Ÿà´™്à´™ിà´¯ à´°ോà´—à´™്ങൾക്à´•് à´•ാരണമാà´•ാം.
à´¸ാà´§ാà´°à´£ ദഹനസംബന്à´§ à´°ോà´—à´™്ങൾ
à´¸ാà´§ാരണയാà´¯ി à´•à´£്à´Ÿുവരുà´¨്à´¨ à´šിà´² ദഹനസംബന്à´§ à´°ോà´—à´™്ങൾ:
- à´—ാà´¸്à´Ÿ്à´°ോഈസോà´«à´œിയൽ à´±ിà´«്ലക്à´¸് à´°ോà´—ം (GERD)
- ഇറിà´±്റബിൾ ബവൽ à´¸ിൻഡ്à´°ോം (IBS)
- à´ªെà´ª്à´±്à´±ിà´•് അൾസർ
- à´•്à´°ോൺസ് à´°ോà´—ം
- അൾസറേà´±്à´±ീà´µ് à´•ൊà´³ൈà´±്à´±ിà´¸്
- à´¹െà´ª്പറ്à´±ൈà´±്à´±ിà´¸്
- à´«ാà´±്à´±ി à´²ിവർ à´°ോà´—ം
- à´•ൊà´³ോà´±െà´•്ടൽ à´•്à´¯ാൻസർ
- à´¸ീà´²ിà´¯ാà´•് à´°ോà´—ം
- മലബന്ധവും വയറിളക്à´•à´µും
à´°ോà´—à´™്ങൾ à´¨േà´°à´¤്à´¤േ à´•à´£്à´Ÿെà´¤്à´¤ി à´šിà´•ിà´¤്à´¸ിà´š്à´šാൽ ആരോà´—്യപ്à´°à´¶്നങ്ങൾ à´—à´£്യമാà´¯ി à´•ുറയ്à´•്à´•ാൻ à´•à´´ിà´¯ും.
നല്à´² ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ം à´¨ിലനിർത്à´¤ാà´¨ുà´³്à´³ à´®ാർഗങ്ങൾ
ആരോà´—്യവിദഗ്ധർ à´¨ിർദേà´¶ിà´•്à´•ുà´¨്à´¨ à´šിà´² à´¶ീലങ്ങൾ:
- പഴങ്ങൾ, പച്à´šà´•്à´•à´±ികൾ, à´§ാà´¨്യങ്ങൾ à´Žà´¨്à´¨ിà´µ à´…à´Ÿà´™്à´™ിà´¯ സമീà´•ൃà´¤ാà´¹ാà´°ം à´•à´´ിà´•്à´•ുà´•.
- à´§ാà´°ാà´³ം à´µെà´³്à´³ം à´•ുà´Ÿിà´•്à´•ുà´•.
- പതിà´µാà´¯ി à´µ്à´¯ാà´¯ാà´®ം à´šെà´¯്à´¯ുà´•.
- à´¸ംà´¸്à´•à´°ിà´š്à´š à´à´•്ഷണങ്ങളും à´…à´®ിà´¤ à´•ൊà´´ുà´ª്à´ªുà´³്à´³ à´à´•്ഷണങ്ങളും à´•ുറയ്à´•്à´•ുà´•.
- à´…à´®ിതമാà´¯ മദ്യപാനവും à´ªുകവലിà´¯ും à´’à´´ിà´µാà´•്à´•ുà´•.
- à´®ാനസിà´• സമ്മർദ്à´¦ം à´¨ിയന്à´¤്à´°ിà´•്à´•ുà´•.
- ആവശ്യത്à´¤ിà´¨് ഉറങ്à´™ുà´•.
- ദഹനസംബന്ധമാà´¯ ലക്ഷണങ്ങൾ à´¤ുà´Ÿà´°ുà´•à´¯ാà´£െà´™്à´•ിൽ à´µൈà´¦്à´¯ോപദേà´¶ം à´¤േà´Ÿുà´•.
ആഗോà´³ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്à´¯ം
ദഹനസംബന്ധമാà´¯ à´°ോà´—à´™്ങൾ à´²ോà´•à´®െà´®്à´ªാà´Ÿുà´®ുà´³്à´³ ദശലക്à´·à´•്കണക്à´•ിà´¨് ആളുà´•à´³െ à´¬ാà´§ിà´•്à´•ുà´•à´¯ും ആരോà´—്യരംà´—à´¤്à´¤ിà´¨് വലിà´¯ à´µെà´²്à´²ുà´µിà´³ി à´¸ൃà´·്à´Ÿിà´•്à´•ുà´•à´¯ും à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്à´¨ു. à´µിà´¦്à´¯ാà´്à´¯ാà´¸ം, à´ª്à´°à´¤ിà´°ോà´§ം, à´®െà´š്à´šà´ª്à´ªെà´Ÿ്à´Ÿ à´šിà´•ിà´¤്à´¸ാ à´¸േവനങ്ങൾ à´Žà´¨്à´¨ിവയിà´²ൂà´Ÿെ ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤ിà´¨് à´®ുൻഗണന നൽകണമെà´¨്à´¨് à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിà´¨ം സർക്à´•ാà´°ുà´•à´³ോà´Ÿും ആരോà´—്യസംഘടനകളോà´Ÿും സമൂഹത്à´¤ോà´Ÿും ആഹ്à´µാà´¨ം à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്à´¨ു.
ദഹനസംബന്à´§ à´°ോà´—à´™്ങളെ à´¨േà´°ിà´Ÿുà´¨്നതിà´²ും ആരോà´—്à´¯ à´¸േവനങ്ങളിà´²േà´•്à´•ുà´³്à´³ à´ª്à´°à´µേശനം à´®െà´š്à´šà´ª്à´ªെà´Ÿുà´¤്à´¤ുà´¨്നതിà´²ും à´…à´¨്തർദേà´¶ീà´¯ സഹകരണവും à´ˆ à´¦ിà´¨ം à´ª്à´°ോà´¤്à´¸ാà´¹ിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´¨്à´¨ു.
ആഘോà´·à´™്ങളും à´ª്രവർത്തനങ്ങളും
à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിനത്à´¤ോà´Ÿà´¨ുബന്à´§ിà´š്à´š് à´µിà´µിà´§ പരിà´ªാà´Ÿികൾ à´¸ംഘടിà´ª്à´ªിà´•്à´•à´ª്à´ªെà´Ÿുà´¨്à´¨ു:
- ആരോà´—്à´¯ à´¬ോധവൽക്à´•à´°à´£ à´•്à´¯ാà´®്പയിà´¨ുകൾ
- à´®െà´¡ിà´•്കൽ à´¸െà´®ിà´¨ാà´±ുà´•à´³ും സമ്à´®േളനങ്ങളും
- സമൂà´¹ാà´Ÿിà´¸്à´¥ാനത്à´¤ിà´²ുà´³്à´³ à´¬ോധവൽക്à´•à´°à´£ പരിà´ªാà´Ÿികൾ
- à´µിà´¦്à´¯ാà´്à´¯ാà´¸ à´¶ിൽപ്പശാലകൾ
- à´¸ൗജന്à´¯ ആരോà´—്à´¯ പരിà´¶ോധനകൾ
- à´¸ോà´·്യൽ à´®ീà´¡ിà´¯ à´ª്à´°à´šാരണങ്ങൾ
- à´ªൊà´¤ുജനാà´°ോà´—്à´¯ ചർച്à´šà´•à´³ും à´µെà´¬ിà´¨ാà´±ുà´•à´³ും
à´ˆ à´ª്രവർത്തനങ്ങൾ ദഹനാà´°ോà´—്യത്à´¤െà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´šുà´³്à´³ à´…à´±ിà´µ് വർധിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´•à´¯ും ആരോà´—്യകരമാà´¯ à´œീà´µിതശൈà´²ി à´ª്à´°ോà´¤്à´¸ാà´¹ിà´ª്à´ªിà´•്à´•ുà´•à´¯ും à´šെà´¯്à´¯ുà´¨്à´¨ു.
à´²ോà´• ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ à´¦ിà´¨ം 2026 ആരോà´—്യകരമാà´¯ ദഹനവ്യവസ്ഥയുà´Ÿെ à´ª്à´°ാà´§ാà´¨്യവും ദഹനസംബന്à´§ à´°ോà´—à´™്ങളെà´•്à´•ുà´±ിà´š്à´šുà´³്à´³ അവബോധവും ഉയർത്à´¤ിà´•്à´•ാà´Ÿ്à´Ÿുà´¨്à´¨ു. à´µിà´¦്à´¯ാà´്à´¯ാà´¸ം, à´ª്à´°à´¤ിà´°ോà´§ം, സമയബന്à´§ിതമാà´¯ à´šിà´•ിà´¤്à´¸ à´Žà´¨്à´¨ിവയിà´²ൂà´Ÿെ à´µ്യക്à´¤ികൾക്à´•് അവരുà´Ÿെ ദഹനാà´°ോà´—്യവും à´œീà´µിà´¤ à´¨ിലവാà´°à´µും à´®െà´š്à´šà´ª്à´ªെà´Ÿുà´¤്à´¤ാൻ à´•à´´ിà´¯ും. നല്à´² ദഹനാà´°ോà´—്à´¯ം ആരോà´—്യകരമാà´¯ à´ാà´µിà´•്à´•ും à´®ിà´•à´š്à´š à´œീà´µിതത്à´¤ിà´¨ും à´…à´¨ിà´µാà´°്യമാà´£െà´¨്à´¨് à´ˆ à´¦ിà´¨ം നമ്à´®െ ഓർമ്മപ്à´ªെà´Ÿുà´¤്à´¤ുà´¨്à´¨ു.
![Kerala PSC | Civil Excise Officer (Trainee) | Women Civil Excise Officer (Trainee) | Question Paper [51/2026-M]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl5R_fBdnCHspC50AyqnbhqL9fBXblc__sTAkvBzppz7xhXn-3j5qgAt3jSOXdv9myLBpS8qVXmq4WlTyxX_ZL1Sji8ulnxWJOtmNyXD8eZp_C2H4KJGwW9j5R8IT-nc3zTtCdajICAD-dCwg9NcY5rsMhDzWno4qQTt8wxGXs-kPScNC2MvIhX_0HURQ1/w72-h72-p-k-no-nu/Kerala%20PSC%20examination%202026.png)
0 Comments